Aunque la testosterona es una hormona fundamental en el organismo masculino, no son pocos los hombres que se siguen preguntando para qué sirve la testosterona realmente. Si tú también eres uno de ellos, sigue leyendo y descubre todo lo que necesitas saber sobre para qué sirve la testosterona y cómo actúa en tu cuerpo.
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¿Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona sexual producida principalmente por las gónadas (testículos en los hombres, ovarios en las mujeres), aunque también las glándulas suprarrenales producen ciertas cantidades. Se clasifica como un andrógeno, que es el grupo de hormonas involucradas en el desarrollo de las características sexuales masculinas.
Esta hormona realiza funciones realmente importantes en el cuerpo humano, especialmente en el de los hombres. Sin embargo, como el resto de hormonas, puede tener efectos negativos si no está controlada. Precisamente por eso es imprescindible mantenerla dentro de los parámetros normales.
Producción de Testosterona en Hombres
En los hombres, la testosterona se produce predominantemente en los testículos a través de las células de Leydig. Este proceso es regulado por el hipotálamo y la hipófisis, que ajustan la producción a través de la liberación de la hormona LH o luteinizante. Los niveles de testosterona suelen alcanzar su punto máximo durante la adolescencia y se mantienen relativamente estables hasta la madurez. Con el paso de los años, es natural que la producción comience a decrecer.
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¿Para qué sirve la testosterona en los hombres ?
Las principales funciones de la testosterona son:
- Antes de nacer, durante la gestación, es la testosterona la encargada de generar la diferenciación del sexo en el bebé, ya que esta hormona es la que provoca la formación del sistema reproductor masculino.
- Durante la adolescencia del varón, la testosterona desarrolla caracteres sexuales secundarios como el vello púbico y facial, el cambio de voz de aguda a otra más grave y, por supuesto, el desarrollo y buen funcionamiento del órgano reproductor masculino.
- La testosterona es la encargada del mantenimiento y aumento de la libido, actuando así en la provocación y mantenimiento de erecciones.
- Otra responsabilidad importante de la testosterona es la de la formación y maduración de los espermatozoides, y de esta forma el desarrollo de un semen de calidad adecuada para conseguir la fecundación.
- La testosterona tiene muchas más funciones al margen de las sexuales. Participa en la formación de los huesos y su mantenimiento con los años, evitando fracturas y la aparición de enfermedades como la osteoporosis. Además, colabora con el crecimiento de la glándula prostática, acelera el metabolismo del hombre, y disminuye el nivel de colesterol malo en sangre.
- Está íntimamente relacionada con el incremento de la masa muscular en los hombres, lo que es vital para el rendimiento del cuerpo a la hora de hacer deporte, y permite que el hombre desarrolle musculatura con mayor rapidez.
- Provoca y mantiene una sensación de bienestar general.
¿Qué hace aumentar la testosterona?
¿Qué es lo que baja la testosterona?
Existen varios factores que pueden contribuir a la disminución de los niveles de testosterona en el cuerpo. Aquí están algunos de los principales motivos por los cuales la testosterona puede disminuir:
1. Envejecimiento
El envejecimiento es una de las causas más comunes de disminución de la testosterona. Los niveles de testosterona tienden a disminuir gradualmente con la edad, comenzando alrededor de los 30 años y continuando durante toda la vida.
2. Estrés Crónico
El estrés crónico provoca un aumento en la producción de cortisol, la hormona del estrés. Altos niveles de cortisol pueden suprimir la producción de testosterona. El estrés también puede afectar la calidad del sueño, lo que a su vez puede contribuir a la disminución de la testosterona.
3. Mala Alimentación
Una dieta baja en nutrientes esenciales, como zinc, vitamina D y grasas saludables, puede afectar negativamente la producción de testosterona. Una dieta alta en azúcares refinados, alimentos procesados y grasas trans también puede contribuir a la disminución de la hormona.
4. Sedentarismo
La falta de actividad física regular, especialmente ejercicios de fuerza y resistencia, puede llevar a una disminución de la testosterona. El ejercicio, por el contrario, puede ayudar a mantener niveles saludables de esta hormona.
5. Obesidad
El exceso de grasa corporal, especialmente en la zona abdominal, puede convertir la testosterona en estrógeno, disminuyendo los niveles de testosterona. La obesidad también puede llevar a una inflamación crónica, que puede afectar la producción de testosterona.
6. Consumo Excesivo de Alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede reducir la producción de testosterona al dañar las células en los testículos responsables de la síntesis de esta hormona. También puede afectar al hígado, que juega un papel en el metabolismo hormonal.
7. Medicamentos y Tratamientos Médicos
Algunos medicamentos que producen impotencia, como los esteroides anabólicos, antidepresivos, medicamentos para la presión arterial y tratamientos para el cáncer, pueden reducir los niveles de testosterona. Los tratamientos médicos como la quimioterapia o la radioterapia también pueden afectar la producción hormonal.
8. Trastornos de la Salud
Algunas enfermedades y trastornos pueden reducir la testosterona. Ejemplos incluyen la diabetes tipo 2, enfermedades del hígado, problemas renales, hipotiroidismo y ciertas enfermedades autoinmunes. Lesiones en los testículos o cirugías relacionadas con el sistema reproductivo también pueden ser causas.
9. Problemas del Sueño
El sueño de mala calidad o insuficiente puede reducir la producción de testosterona. La falta de sueño altera el equilibrio hormonal general y puede llevar a una disminución de la energía, la libido y otros factores asociados con la testosterona.
¿A partir de qué edad baja la testosterona?
A partir de los 40 años, ya existe alrededor de un 10% de déficit parcial de testosterona en el hombre, y partir de los 45 años, comienza una disminución gradual de un 1% por año. Así pues, habría (según el estudio Baltimore) una pérdida de testosterona de un 20% a los 60 años, de un 30% a los 70 años y un 50% a los 80 años.
Por lo tanto si bien nos encontramos con déficit de testosterona libre a edades más tempranas, es conveniente que, así como es de rutina solicitar el PSA. Además, como marcador de cáncer de próstata a partir de los 45 años, también deberíamos valorar la testosterona libre. En el caso de los hombres, sería recomendable que visitaran a su médico una vez al año como mínimo, solicitando un análisis con estos parámetros.
¿Por qué debería controlar mis niveles hormonales?
Hay que destacar que una de las manifestaciones más frecuentes es la disfunción eréctil. Esta puede ser un síntoma centinela de otras patologías más graves, ya que el origen de esta disfunción puede ser:
- origen vascular (40%)
- síndrome metabólico (20%)
También se sabe actualmente que una testosterona baja aumenta el riesgo de cáncer de próstata.
Hay que tener en cuenta, que en un 40% los medicamentos estimuladores del óxido nítrico, que facilitan una erección conocidos como fármacos para la disfunción eréctil (tipo viagra, levitra o cialis) no son efectivos si no hay un nivel de testosterona suficiente, porque esta hormona estimula la síntesis de óxido nítrico, aumentando la síntesis de éste, mediante una enzima, dicho aparte, el deseo sexual o libido estará disminuido o ausente.
¿De qué depende la caída hormonal?
Esta caída en los niveles de testosterona, dependerá de si se estima testosterona total o testosterona libre, la cifra en la población general iría desde un 5% hasta un 18%, según las estadísticas.
Como sabemos el 60% de la testosterona total, se encuentra unida a una globulina y el 40% a una albúmina y solo un 2% se encuentra libre que es la forma realmente activa.
Muchos pacientes, son polimedicados con antidepresivos, que no hacen sino agravar el problema, basándose en que un 20% de los trastornos de la erección son de origen psicógeno, sin tener en cuenta que puede haber una deficiencia hormonal subyacente. Puedes comprobar de forma aproximada tus niveles de testosterona con este test de testosterona online gratuito.
Niveles de Testosterona: Normales y Anormales
La testosterona, al igual que otras hormonas, presenta un rango considerado normal en el organismo. Estos niveles fluctúan de acuerdo a diversos factores, incluidos la edad y el sexo. Comprender cuáles son los niveles normales y anormales es esencial para detectar posibles desequilibrios hormonales.
Niveles Normales de Testosterona
Los niveles de testosterona se miden generalmente en nanogramos por decilitro (ng/dL). En hombres, los niveles normales suelen estar entre 300 y 1,000 ng/dL. Para las mujeres, este rango es considerablemente más bajo, oscilando entre 15 y 70 ng/dL. Estos valores pueden variar levemente según el laboratorio y las técnicas empleadas para la medición.
Niveles Bajos de Testosterona
Los niveles bajos de testosterona pueden afectar a hombres y mujeres, provocando una serie de síntomas y problemas de salud.
¿Qué pasa si tengo un nivel bajo de testosterona?
- En cuanto a la salud sexual: disminuye el deseo sexual, baja la libido, y disminuye la calidad frecuencia de las erecciones, provocando disfunción eréctil.
- Irritabilidad, insomnio, depresión, ansiedad y mal humor.
- Surgen los problemas de concentración y memoria.
- Incremento de la grasa corporal, por tanto, aumento de peso. Con el peligro que esto conlleva por la aparición de enfermedades cardiovasculares y diabetes.
- Puede producir ginecomastia: Aumento de las mamas en el hombre.
- Reducción de la densidad ósea.
- Pérdida de cabello y vello corporal.
- Disminución de la calidad y cantidad del semen.
- Dolores de cabeza, sudoraciones, dolores musculares y articulares.
En los hombres, a partir de los 30 años de edad, los niveles de testosterona van disminuyendo gradualmente. Esto afecta a la vida sexual y salud del hombre. Por tanto, es muy importante hacer un seguimiento del nivel de testosterona acudiendo a un médico especializado. Una mala práctica puede llevar a diferentes riesgos y consecuencias negativas en la testosterona.
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¿Cuál es la mejor vitamina para aumentar la testosterona?
La vitamina D es la mejor vitamina para aumentar la testosterona, ya que su deficiencia se ha asociado con niveles bajos de testosterona, y la suplementación puede ayudar a elevar estos niveles.
Interpretación de Resultados
Una vez que se han obtenido los resultados de los análisis, es crucial saber cómo interpretarlos. Los niveles normales de testosterona pueden variar considerablemente, pero generalmente se consideran los siguientes valores:
- Hombres: 300 a 1000 ng/dL (nanogramos por decilitro)
- Mujeres: 15 a 70 ng/dL
Cuando los resultados muestran niveles bajos de testosterona, se pueden considerar diversas causas, como el envejecimiento, afecciones médicas o medicamentos. Por el contrario, los niveles elevados pueden implicar otros problemas de salud, como enfermedades crónicas o tumores en glándulas hormonales.
Es importante que la interpretación de resultados sea realizada por un profesional médico calificado, quien puede considerar otros factores relevantes, como síntomas físicos, historia médica y resultados de otras pruebas, para un diagnóstico integral. Esta evaluación es esencial para determinar un tratamiento adecuado, en caso de ser necesario, y ayudar a gestionar posibles riesgos asociados con los niveles de testosterona anormales.
Conclusión
En conclusión, la testosterona desempeña múltiples funciones vitales en el organismo masculino, desde el desarrollo sexual en la gestación hasta el mantenimiento de la libido, la masa muscular y la salud ósea en la edad adulta. Mantener niveles adecuados de testosterona es crucial para la salud integral y el bienestar emocional de los hombres. A través de cambios en la dieta, ejercicio regular, y una vida equilibrada, es posible promover naturalmente la producción de testosterona, asegurando así un funcionamiento óptimo del cuerpo y una mejor calidad de vida.
Referencias en la Investigación sobre Testosterona
La investigación sobre la testosterona ha avanzado considerablemente en los últimos años, brindando nuevos conocimientos sobre su papel en la salud y el bienestar. Diversos estudios se han centrado en aspectos fundamentales de esta hormona, promoviendo una mejor comprensión de sus efectos y su regulación en el organismo.
Organismos internacionales y expertos en endocrinología han contribuido a la generación de consensos y guías sobre el manejo de la deficiencia de testosterona. Algunos de los trabajos más destacados incluyen:
- Morgentaler A, Zitzmann M, Traish AM, et al. Fundamental concepts regarding testosterone deficiency and treatment: international expert consensus resolutions. Mayo Clin Proc. 2016;91(7):881-896.
- U.S. Food and Drug Administration. Data regarding testosterone products use and safety considerations.
- Shafer AW, Porcu P, et al. An overview of testosterone therapy and its effects on physical and sexual health in men. J Clin Endocrinol Metab. 2019;104(4):903-913.
- Basaria S, Coviello AD, et al. Adverse events associated with testosterone administration. N Engl J Med. 2010;363(2):109-122.
- Gooren LJ, Behre HM. Testosterone and Male Reproductive Health: Current Research and Clinical Implications. Urology. 2018;122:56-61.
La investigación no solo ha examinado los niveles de testosterona en hombres, sino que también ha comenzado a abordar su importancia en la salud de las mujeres. Estudios recientes indican los posibles beneficios de la testosterona en el deseo sexual femenino y su impacto en la salud metabólica.
Además, se han evaluado diferentes métodos de diagnóstico, incluidos los análisis de sangre para medir los niveles de testosterona total y libre. La precisión en estas pruebas es fundamental para determinar un adecuado tratamiento en caso de desequilibrios hormonales.
Los tratamientos para la deficiencia de testosterona también han sido objeto de escrutinio, considerando tanto la terapia de reemplazo como las opciones naturales que pueden ayudar a aumentar sus niveles. La investigación está en curso para optimizar estos tratamientos, minimizando los riesgos asociados.
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Tengo mal humor dolores de cabeza no seguidos pero me dan por ratos veo que se me está cayendo el cabello no doy mucho espermatozoides y muy débil ya en la cama me vengo rápido. Y veo que mi pene está como más pequeño
Buenos días, Román.
Los síntomas que nos comentan podrían estar asociados a unos niveles bajos de testosterona. Pronto nos pondremos en contacto con usted para ofrecerle más información pero si lo prefiere, puede llamarnos al 91 220 40 99 cuando lo desee.
Reciba un cordial saludo.
Hola buenas noches mi problemaes que ya no tengo erecciones porque tengo diabetes hace 15 años pero el mas grande problema es que ya no tengo sencibilidad des jace unos 3 años antes lo resolbia con suma b pero ya no me fumciona me inyeccto trimix para la ereccion pero mi problema la sencibilidad ayudenme xfa.
Buenos días, Eduardo. Pronto se pondrá en contacto con usted un agente de Atención al Paciente para ayudarle a resolver sus dudas. Reciba un cordial saludo.
He notado un perdida considerable de músculo en mi cuerpo, principalmente piernas y pecho y por lo contrario me crecieron los senos, se me esta cayendo el cabello y sufrí de dolores musculares, perdida de firmeza en el pené.
Buenos días, Fernando. Pronto un agente de Atención al Paciente se pondrá en contacto con usted para comentar su situación. Reciba un cordial saludo.
Hola:
El deseo sexual a bajado con mi esposa, mi pene no es tan duro ya, me a dado insomnio debilidad mal humor y e perdido musculatura, en el momento de las relaciones sexuales comienzo duro y al poco tiempo pierde dureza .gracias por su atencion.
Muchas gracias por tu comentario. Si eres tan amable, rellena este formulario para poder atender mejor tu consulta y poder ayudarte. Gracias.
Buenos dias quisiera una consulta para exponer mi caso, tengo 49 años, y tengo algunos detalles como los que he leído. Agradeceré me den algún teléfono para comunicarme. Gracias
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Buenas noches quisiera una consulta para exponer mi caso agradecería me dieran un número telefónico para ponerme en contacto con ustedes gracias 🙂
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Buenas tardes mi esposo es diabético y no tiene erección puede tomar la testosterona
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